若々しく元気に過ごす

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多くの女性が関心を持っている美容と健康。年齢を重ねればどちらも若い頃と同じというわけにはいかなくなりますが、それでもやはり出来るだけ若々しく元気に過ごしていたいですよね。私もそれが理想です。

そんな私が最近美容と健康の為に始めたのが眠る前の瞑想です。まだ初心者で試行錯誤しながらと言った感じなのですが、これが老化防止につながるという情報を入手したんですよ。ちゃんとしたデータとして実証されているようなのです。

食べるものに気をつかったり基礎化粧品にお金をかけたりということは年々強く意識するようになり、確実に昔より手間暇かけてお手入れをしています。だけど、何ていうんだろう…それだけじゃ物足りない感じがしていたんですよね。

時々ふっと感じる将来への不安とか、周りの人に対しての優しさの欠如とか、小さなことに苛々してしまったりだとか、そういう負の感情に支配されてしまうことが多くなってきて、それがとても自分の健康と美容に悪影響を与えているなと感じていたんです。

瞑想に老化防止効果があると知った時、私が探し求めていたのはコレだったのかもしれないって直感的に思ったんですよね。で、色々調べてみたらやっぱり上記に書いたような精神的な不安定さにも効果抜群とのこと。これはもうやるしかないという感じで生活に取り入れることにしたのです。

最初の方にも書きましたが私はまだ瞑想初心者で試行錯誤中ですが、それでも何となく気持ちが穏やかになってきているのを実感しているんです。そういう時間が増えたという感じです。

お肌のハリや潤いも以前より確実に良くなっている気がするし、本当に色々な面で調子が良いんですよ。今のアンチエイジング方法に物足りなさを感じている方もこれなら満足できるかもしれません。私には効果覿面でした。